Skupinska terapija
Skupinska terapija
Prostor, kjer sebe spoznavamo tudi skozi odnos z drugimi
Veliko tega, kar nas v življenju obremenjuje, se kaže prav v odnosih. V tem, kako blizu si dovolimo drugim, kako postavljamo meje, kako povemo, kaj potrebujemo, kako doživljamo kritiko, zavrnitev ali konflikt. V tem, koliko si dovolimo biti to, kar smo, in koliko se ob drugih prilagajamo, umikamo ali skušamo izpolniti njihova pričakovanja. Nekatere od teh vzorcev dobro poznamo. Drugih pri sebi niti ne opazimo, dokler se vedno znova ne znajdemo v podobnih odnosih in situacijah. Skupinska psihoterapija ponuja prostor, kjer lahko te vzorce raziskujemo skupaj z drugimi.
Zakaj skupina?
Skupinska psihoterapija ni samo individualna psihoterapija v prisotnosti več ljudi. Prav odnosi, ki nastajajo med člani skupine, so pomemben del terapevtskega procesa. Način, kako se povezujemo z ljudmi v svojem vsakdanjem življenju, se namreč lahko postopoma začne kazati tudi v skupini. Morda težko spregovorimo. Morda imamo občutek, da moramo vedno poskrbeti za druge. Se hitro počutimo spregledane ali zavrnjene. Težko izrazimo nestrinjanje. Se bojimo konflikta. Se primerjamo z drugimi. Imamo občutek, da moramo biti močni, uspešni ali imeti stvari pod nadzorom. V skupini lahko takšne odzive začnemo prepoznavati v trenutku, ko se dogajajo. Ob podpori terapevta in drugih članov lahko raziskujemo, od kod prihajajo, kaj nam pomenijo in ali lahko v odnosu poskusimo tudi kaj drugače.
Kaj pa, če mi je v skupini težko govoriti?
To je zelo pogost pomislek. Za marsikoga je že misel, da bi o sebi govoril pred drugimi, neprijetna. Lahko se pojavi strah pred izpostavljenostjo, presojanjem ali občutek, da svojih stvari ne želimo deliti z neznanimi ljudmi. V skupini ni pričakovano, da boste takoj govorili o svojih najbolj osebnih izkušnjah. Vsak član se vključuje v svojem tempu. Tudi tišina, opazovanje, nelagodje ali težava spregovoriti so lahko pomemben del tega, kar skupaj raziskujemo.
Zaupanje se gradi postopoma. Smo pa v skupini tudi vsi zavezani k načelu zaupnosti.
Kako poteka?
Skupina se srečuje 2x mesečno – vsakih 14 dni.
Srečanja potekajo v manjši skupini, kar omogoča dovolj prostora za vsakega posameznika in hkrati ohranja dinamiko skupinskega procesa.
Pred vključitvijo v skupino se z vsakim zainteresiranim srečam na individualnem uvodnem pogovoru.
Trajanje srečanja: 1,5 ure
Lokacija: Radovljica
Cena: 40 eur / srečanje (90 min) oz. 80 eur mesečno
Če razmišljate o vključitvi v skupino, me lahko kontaktirate za uvodni pogovor. Na njem lahko skupaj pogledava, ali bi bila skupinska psihoterapija primerna oblika dela za vas.
Sebe ne spoznavamo samo tako, da pogledamo vase.
Spoznavamo se tudi skozi odnose z drugimi.
Varen in zaupen prostor
Za skupinsko psihoterapijo je pomemben jasen in varen okvir. Vsebine, ki jih člani delijo v skupini, ostajajo zaupne. Pomembni so spoštovanje, prostor za različna doživljanja in zavedanje, da ima vsak posameznik svojo zgodbo ter svoj tempo. Moja naloga kot terapevtke je skrbeti za terapevtski okvir in ustvarjati prostor, v katerem je mogoče raziskovati tudi težje vsebine, odnose in občutke.
