PODPORNA SKUPINA ZA MAMICE, KI SE SOOČATE S STRAHOVI, ANKSIOZNOSTJO, TESNOBO, ZASKRBLJENOSTJO
Materinstvo je izziv že samo po sebi in ni nekaj, kar je samoumevno. Zahteva ogromno tvojega truda, časa in energije. Še težje pa je, če si po naravi nagnjena k zaskrbljenosti.
Razumem te in vem kako ti je, če:
- imaš občutek, da se ves tvoj čas vrti okoli otrok in drugih opravil in ti nato zmanjka časa zase;
- si s tem, ko si postala mamica, bolj prestrašena ali zaskrbljena;
- te obdajajo raznorazne misli, kot na primer: »jooj, kaj vse bi morala…« ali pa »joj, vse delam narobe, nisem dobra mama, zakaj vsem ostalim uspeva, samo meni ne.« ali morda tiste misli v smislu, kako bi bilo, če bi…;
- te stiska v prsih ali želodcu, te boli glava, slabo spiš, nimaš apetita;
- sta se s partnerjem, odkar si postala mamica, odtujila in če imaš občutek, da se ne znaš povezati s svojim otrokom na pravi način.
Če se najdeš v vsaj enem od opisov, potem je ta skupina zate.
Materinstvo vnese ogromno sprememb v družinske odnose. Ni vse in vedno lepo, pridejo tudi težki dnevi, ko ne veš kam bi se obrnila in morda ne najdeš izhoda iz situacije.
Naj ti nekaj zaupam. Ni potrebno, da si s tem sama. Daj si dovoljenje, da si poiščeš podporo.
Vabim te, da se vključiš v podporno skupino za mamice, ki se soočajo s tesnobo in anksioznostjo.
V kolikor se ti pojavljajo določeni dvomi ali vprašanja, mi pošlji sporočilo.
Kaj boš pridobila od skupine:
- Skupina ustvarja podporno okolje, kjer si mamice izmenjujemo svoje izkušnje, znanja in mnenja in s tem pridobiš občutek, da nisi sama s tem. Zgodbe mamic se prepletajo in pridobiš izkušnjo povezovanja z drugimi mamicami, ki podobno doživljajo.
- Skupina bo usmerjena na tematike materinstva, tesnobe in anksioznosti.
- Fokus bo na predstavitvi in treningu čuječnostnih tehnik.
S podporno skupino:
- boš pridobila znanja o tem, kaj je anksioznost, kako deluje in kako se z njo spopadati;
- se naučila dihalnih, čuječih in drugih tehnik, ki ti pomagajo premagati nenehno zaskrbljenost in strahove;
- boš bolje spoznala samo sebe, postala mirnejša in bolj prisotna, bolj samozavestna;
- dobila vpogled v delovanje drugih članov družine;
Lepo vabljena, da se pridružiš skupini!
Prijavi se na email naslovu: info@ninadolinar.si
Kje? Online – preko Zoom-a
Kdaj? Srečanja bodo potekala od maja-julija 2023
Kako dolgo bo trajala skupina? Posamezno srečanje 1,5 ure. Dobimo se na 8 skupnih srečanjih
Velikost in tip skupine? Mala skupina. Skupina je zaprtega tipa, kar pomeni, da ostane enaka od začetka do konca srečanj.
Skupino vodim strokovno in podporno usmerjeno, vključujem terapevtske tehnike in jo izvajam pod supervizijo. Imam izkušnje na področju vodenja skupin in tudi individualnih terapij.
Cena? 8 skupinskih 90-minutnih srečanj
+ BONUS 1: individualni pogovor pred začetkom skupinskih srečanj
+ BONUS 2: prejmeš moj posnetek, kjer je vodena vaja treh korakov soočanja s strahovi in zaskrbljenostjo.
Za ceno paketa v redni ceni 340 eur, tokrat za 240 eur (možnost plačila na 2 obroka).
Lepo Vabljena!
